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还丹一道是最被世人接受的修行方法，也是早已被一个个白日飞升的仙人验证过最成功的修行方法，一般来说和神魂修行结合最为紧密。
还丹修行，千百年来，在境界方面，渐渐地按天地人三才被分为三重大境，每重大境又有三中境，每重中境又有三小境，可以说已经很完善了。
“动以养精”是步入人道境界的准备阶段，到了一定程度后通过修习某些吐纳服气观想之法，试图产生气感，这里的气一般是真气，也有直接产生真元的，那些人要么是机缘巧合，要么就是绝世天才；产生真气后再按照特殊运气法门，把体内储存的精元炼化为真元，再把炼化的真元导入丹田气海，这才算真正进入了人道境界，看似简单，实则不知有多少人一辈子无法实现。
人道境界的三中境分别是炼精化气、炼气化神和炼神化虚。
炼精化气就是把体内的精元炼化为真元，随着真元的增加开始着手开拓气海打通经脉，为真元运行和储存拓展空间，十二正经八大奇脉，还有众多的别经，当然不能一蹴而就。这个时候一定不能随便打开穴窍，因为神魂还很弱，无法自如控制穴窍闭合和真元精元的流动，一旦开启多的穴窍会造成真元精元流失溢散，白白削减寿元。
一般来说，打通任督二脉并把气海开拓到一定程度就算进入炼气化神境界。
进入炼气化神后继续打通经脉，体内真元积累到一定量后，再加上特殊的修行感悟，这个时候就可以开始凝炼还丹了，凝炼出的还丹也被称为“小还丹”，又会有很多人卡在这一步无法寸进，修行便是如此，如同官员升迁，一个县三个县公六个县曹，每个州十几个县，加起来上百人，再加上空降，能做州牧的也就那么一个。
炼气化神后期很重要的一步是对七魄的修炼，人有三魂七魄，七魄对应七情六欲，能把七魄在小还丹中炼化结成“阴神”，再实现自由出入就算步入了炼神化虚境界。
炼神化虚是人道境界的最后一境，在这个阶段要完成“小还丹”到“大还丹”的转化，要把三魂炼化结成“阳神”，要把阴神和阳神结成“元神”，这才算突破人道境界进入地道境界。
由此看来，对神魂的修行便体现在阴神、阳神和元神上，元神又被人分为“九品”，其中诸多玄妙不是言语能够道尽的。
武修一般也有九重境界，分别对应还丹九个中境，不过其中具体情状和蕴含的神通有很大差别，所谓的对应也只是笼统比照而已。
无论是还丹神魂还是武修，在天阶三境后都被认为是世间修行的顶点，这个时候要想再有所突破只能是白日飞升。
可飞升一途并不是到了境界就水到渠成，更多的是对天道的积累和感悟，能引来天劫一般被认为是有望飞升的征兆，事实上，到了天道境界后的修士经常一个不小心就会引来天劫甚至天魔，毕竟这个时候的修士是被天地厌弃的存在，这涉及到大小世界说。
至于练气，这个应该说是最古老的修行方法，练五行之气练阴阳之气，发展到现在按练气方式来说基本有两个分野，一是纯粹的练气士，他们一般只探究五行阴阳变化和天道，喜欢钻研一些奇门遁甲天衍数术，多为阴阳术士；另一种是以气运为髓的练气士，他们把山河人文气运作为自己修行进阶的工具和引子，一般多依附王朝和豪门巨阀，可能“观气”最被人津津乐道。
四大主流修行之外还有诸多旁门，所谓道法三千，一代代修士把道法具化为各种法门，丰富了修行世界的修行体系，如同一棵大树，主干之外需要树冠一样，这些旁门不但能滋养主干，甚至有一天在主干不能适应天道变化时还能及时成长为新的主干，不至于使修行世界崩塌。
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郑炎被人抱着回到小院，体内真元早已耗尽，最后体力也耗尽，神魂极度困乏，完全就是仇青说的那种死寂状态，只是没有说的那种灵台清明，所以也谈不上什么感悟，只想睡觉，只是仇青在抱着回小院的时候故意颠来倒去，迷迷糊糊听说是在梳理经脉筋骨，郑炎在心里连说脏话的念想都生不起来，胃里的东西早已吐干净，眼皮很沉，一点都睁不开，接着被一团温香包裹，轻柔温软，是颖月，郑炎闭着眼开心笑了起来。
好像眼前有人影晃动，接着是????脱衣服的声音，咦，怎么会是三个人？颖月心洛之外还有谁？春梅？夏雪？她们一般不做这种事，接着感觉自己被放进了浴桶里，很快比热水还强烈的热力涌进了身体，感觉很熟悉，是药力，泡了好几年早已经习惯，所以心神越发困钝。
好像有人也进了浴桶，轻轻抱着自己，有真元缓缓渡来，如潺潺流水，浸润全身，郑炎很快失去知觉，这个时候要是只由他自己炼化吸收药力，可能一晚上也完不成。
黑猫蜷缩在郑炎枕边已经睡着，周身有淡淡玄光随着呼吸而张弛，仔细看一人一猫呼吸居然同步；心洛睡在外间的小卧里，只隔着一道帘子，此时正盘腿打坐修炼；颖月走出小楼，居然穿着一身洁白劲装，有一婀娜身影款款走进院子，步步生莲，朵朵莲花凝而不散，直到出现第十八朵的时候，所有莲花缓缓升入空中，分解化为点点洁白光澜，光澜似乎和清婉的月光有了呼应，渐渐组成一座优美的罩子，罩住了小院，也罩住了院中的两人。
颖月欣赏着眼前种种玄妙，精致的容颜明媚含笑，
“看你这架势是不愿和我走喽？”，对面同样一身白衣的婀娜女子声音轻柔，又似有调笑，旁人听来绝对早已神魂颠倒。
颖月手里有白光溢出，显然已经回答了女子的问话，
“天下大势已经初现端倪，各势力对人才的争夺马上就会拉开序幕，人世和天道阻塞太久必然会迎来疏通，为了以后的位次，对后辈的培养和拔擢就在当下，他不是大势的中心，你在这里是浪费时间，老祖很喜欢你”，女声又充满了*和肃穆，
颖月看着结界外天空中的明月笑容温柔，片刻后轻声说道“淳姨走了，我的家人只有他，正如你说你的归宿只有天道一样”
院中女子似乎在轻叹，轻抬素手，有三朵莲花从指间飞出，瞬间掠到颖月身边，围着仍旧伫立的少女缓缓转动，每朵莲花都拖出一条淡淡的轨迹，轨迹似乎化为绳索，缠绕上了身处其中的少女，少女不为所动，只是饶有兴趣地看着其中的门道。
有一剑破空而来，洁白星点组成的光罩瞬间破碎，如星光飘洒，一个挺拔的身影出现在西墙头上，下一刻有些懒散得随意蹲了下去，一脸的百无聊赖，院门口不知何时已经站了一人，正不怀好意地看着院中施法的女子。
“郑牧怎么没来？他就不怕我把他外孙一起劫走？”，女子笑着说道，
仇青掏了掏耳朵无所谓道“家主怕见到你忍不住把你抓起来做儿媳妇或者孙媳妇，嗯，我觉得还是做孙媳妇比较好一些，颖月，你觉得怎么样？只要你点头”，
颖月掩嘴笑道“仇叔不要说笑，我做不了主，何况年纪可能有些大”，
院中女子深吸一口气，弥漫在脸上的白光消失，顿时显露出一张绝世容颜，可与高天上的皓月争辉，体态婀娜，白衣如幻，如九天仙姬，很难让人联想到年纪。
仇青发出啧啧声，“仙姑保养的不错呀，这都多少年了，还是这副样子，等等，让我想想，当年和小姐见到仙姑是什么时候？”，
“你家小姐已经死了，我们的约定早该作废了”，
话一出口，对面颖月俏脸寒霜，门口原本斜靠着的那人站直了身子，衣服开始微微扬起，仇青冷笑道“要不我杀了你吧”，身后凭空依次浮现出三柄光剑，剑气森森，满院凌冽。
安国公府的那位小姐确实已经不在，但绝不允许任何人亵渎。
颖月抬手撕碎了身上的禁锢，冷声说道“当年是淳姨从你们手里救下了我，对我来说从来就没有什么约定，淳姨只是答应她不会找你们的麻烦”，
仇青身后三柄光剑已经少了一柄，同时院中有一声细微的响动传来，白衣女子出现在了东墙根下，弓着身子双腿错开满是戒备，浑身衣袂飘动不止，原先站立处的空中似乎有些塌陷，有点点星光飘摇，
“好一个半步剑圣，论杀伐我看剑圣宫荡都不如你吧？”，白衣女子轻轻擦掉嘴角的血迹笑着说道，仇青已经又握住了一柄光剑。
正当仇青又要出剑，院中忽然多出一个高大身影，抬手制止了仇青的动作，负手立在女子面前，声音说不出的淡漠和不屑，和平时的和煦完全相反，
“霜月，让你进来说上几句话完全是冲着颖月姑娘的面子，我家小姐当初也说过不找你们的麻烦，否则你以为你能进得了这洛阳城？再得寸进尺信不信我去太华把那老妖婆的脑袋拧下来？”，
女子站直身子轻叹一声，转头看向颖月柔声说道“当年的事抱歉了...我们总会遇到各种各样的问题，尤其在族群之中，之前存在以后也会存在，我们尽力把它压制到最小，这边不也是如此吗？”，又转头看向面前的三管家高恒轻声说道“我此次来主要是想面见国公，当年和你家小姐确实有个约定，关乎到一些大势，对你们有好处，当然可能也会是我们的一个契机”。
高恒微微撇头，门口的人寂静不动，片刻后点了点头，高恒深深看了一眼面前的女子，淡然说道“跟我来吧”。
颖月回到郑炎卧室，见心洛正平静看着自己，摇了摇头，轻步走到床边坐下，黑猫早睁开了眼睛，颖月看了看它微微一笑，刹那间满室生辉，黑猫眼神偏转，似乎有些别样的意味，颖月挠了挠它的脑袋。
郑炎的手脚猛然抽搐了一下，被子被踢开一角，现在已是秋天，有了些凉意，颖月神情温柔，轻轻把摊开的手脚收拢，把被子重新盖好，似乎有些犹豫，抿了抿晶莹的唇，轻轻抚上郑炎清秀的脸，看到黑猫正看着她有些羞赧，忽然又狡黠一笑，一手撩起秀发俯身吻上了郑炎的唇，黑猫瞪大了眼睛。
颖月坐起时已是俏脸通红，又掖了掖被子揉了揉黑猫的脑袋起身离开，都说家有黑猫可以镇宅辟邪，嗯，还有最重要的招财，得想法子留下“它”。
安国公书房，老夫人看着坐在对面的娴静女子有些出神，安国公负手立在窗前，看着天空中的皓月默然不语，高恒站在隔断边皱眉看着白衣女子，门外仇青和李风一左一右，一个站着一个蹲着，各自思索着什么。
“灵狐一族已经消失有一千五百多年，九尾狐也差不多，紫狐一族做了各势力豢养的玩物，只有你们天狐一族还有些传承，但在这人间也只是苟延残喘，为何不答应魔界的提议？”，安国公忽然出声，
霜月笑了笑柔声说道“听说魔界和天界打了不知多少万年，大概是想着补充人手吧，霜月年纪小，很多事不知道真假，这些都是当传说故事听的，不过人间确实是我们的家，故土难离不光是对你们人族说得通，我们只是想能多些同伴，能一直延续下去，至于妖族分不分裂和我们没什么关系，原本也不是一体，你们人族不也是相互隔绝甚至兵戎相见吗？何况我们之间又多不同种，到现在可能因为你们教化的关系，连奉行的信念也都不一样了，这就更没什么好说的了，说白了，踏上修行之路就只有同道”，
安国公点头道“我可以帮你引荐，但你最好不要提和郑氏宗族的关系，在这里一码是一码，可能还会适得其反”，
霜月想了想轻声说道“这么多年相处下来，我们也只信任你们郑氏一族，最多再加上叶家和澹台家，老祖宗希望能把合作控制在一定范围，天界和魔界虽然不能直接参与人间的事，但谁也不想落在他们眼里”，
安国公点头。
霜月已经离开，老夫人忽然叹了一口气，看着窗外轻声说道“小七操这些心做什么！天下跌宕就由它跌宕好了，娘的傻小七呀”，
安国公拍了拍妻子的肩膀走了出去，人间不该是他们案板上的肉，天道循环六道轮回不能被个体思想或者某些人干预，因果报应只能现世实现。