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刘毅站在高台上，看着下面排列整齐的众士兵，大声道“从今天开始，我将对你们进行为期一个月的魔鬼训练，既然是魔鬼训练，那肯定是比以往你们的训练要严酷的多，如果现在有人想要退出，我会给足够他生活下来的钱让他离开，有没有人想离开？”
刘毅说完环视下面的众人，众人见刘毅说如果离开还会给一笔钱，开始交头接耳起来，虽然钱的诱惑很大，但是竟无一人表示要离开。
刘毅见状，欣慰的说道“既然大家都选择留下来，那我就认为你们都做好了训练的准备，那么从现在开始，我要你们做任何事你们都必须严格的遵守，听明白了吗？”。
“听明白了～”
“好～既然大家都听明白了，那我就先说一下未来七天的训练计划；以后所有人包括我在内，每天卯时必须在此处集合，集合后围着训练场进行跑步训练，到了辰时才可以吃早饭，吃饭时间只有一刻钟，吃完饭后所有人开始站军姿，到了正午方可吃午饭。吃完午饭后你们可以休息到未时，未时一到所有人必须再次集合，下午我们首先进行刺杀练习，刺杀练习后进行砍杀练习，直到酉时，一天的训练才算是结束。有没有人对此有异议？”
台下的众人小声议论了一会儿，对刘毅的安排没人提出反对，但台上的姚烈却来到刘毅身边，指着下面的士兵小声问道“主公！那我们十几人也要和他们一样训练吗”
刘毅转过来看着姚烈笑道“你想的美！我可是把你们当成我的最强杀手锏培养的，你们的训练可比他们要严苛的多！”
“请主公明示！”
“到时你便知道了”刘毅卖了个关子，没有告诉姚烈他的计划。
刘毅看了看高台一侧的日晷，见已到巳时后便指着日晷冲着众人大声说道“巳时已到，下面我开始教大家站军姿，所有人现在站成十排，前后左右间隔一臂。”
众人听后忙动了起来，没一会儿，一个十乘二十的方队便站好了，刘毅从姚烈的队伍中叫出一人，让其上台为大家做示范。
“大家看好了，下面我为大家演示如何站军姿，首先两脚要稍稍分开个角度，两腿挺直。”
那人按照刘毅说的两脚分开了大约六十度，挺直了自己的双腿，下面的士兵们照着样子也学了起来。
然后刘毅举高双手，将手背面朝向众人后说道“然后大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧，记住一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松，听见没有？”
“听见了！”
“然后收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩用力向后张”刘毅说着走到示范那人身后用力将其两肩向后掰。
“最后身体稍稍向前倾斜，记住不要倾斜太大，免得倒了，明白了吗？”
“明白了～”
“好～从现在开始每个人都不许动！我会在台上盯着你们的一举一动”刘毅说完还吩咐张飞和姚烈去方阵中检查每个人的动作，二人领命后便走进方阵开始矫正每个人的动作。
此时姚烈手下那十七个人按照刘毅的吩咐站成一排，就站在士兵们的对面，他们也是在站军姿，不过他们站的军姿和那二百名士兵不同，他们是端着不久前刘毅特意吩咐李铁匠给打造的钢枪在站军姿，难度系数要比士兵们大得多。
刘毅之所以要让士兵们站军姿，是因为他深知站军姿的好处，站军姿不仅可以让众人从平时自由散漫、精神懈怠的状态中变得快速紧张起来，而且还可以磨练人的意志和提高部队的气势，坚毅的意志和一往无前的气势对一个优秀的军队来说是必不可少的。
刚开始众人军姿站的还很标准，但是慢慢的，有些人就有些站不稳了，张飞和姚烈二人手里拿着个小竹条一边巡查一边训骂。
“站直了、挺胸、你他娘的手贴紧了...”
到了最后不仅那些士兵们开始双脚打颤，就连姚烈手下那久经沙场的十七个人端枪的手也开始抖了起来。虽然非常辛苦，不过却没有一人喊累，因为他们的主公刘毅此时也在高台上陪着他们站军姿。
刘毅见台下有些人确实是有些快要坚持不住了，于是便叫众人停下来休息一会儿。
众人见终于可以休息了，便都瘫坐在了原地，揉着自己的双腿，看样子是累得不轻。
休息的刘毅叫来一旁的仆人吩咐了一番，那人听完刘毅的吩咐后便匆匆赶回府上去准备了。
众人休息了大约一刻钟后，刘毅见休息的差不多了，便命令所有人继续站军姿。
这一次众人一直站到正午崔四带着仆人们前来送饭才算结束。
中午的伙食所有人的都一样，都是白面馒头和肉汤，累了一上午的士兵们此时已经忘了早上说的“打败了姚烈的手下再吃肉”的豪言壮志了，纷纷上前领取了馒头和肉汤，然后蹲在一旁大口大口的吃着。
没到一刻钟，好几百个馒头和满满两大锅肉汤就被全部消灭掉了，吃完午饭的士兵们纷纷跑回住处去歇息，刘毅四人也离开校练场回到了府中。
回到府中后，几个府内的丫鬟忙打来热水准备给众人泡脚，刘毅和那些士兵们站了一上午，双腿酸的厉害，此时双脚泡在热水里，舒服的差点没呻吟出来，而张飞、姚烈二人上午一直在方队中巡查，算不得累，所以也就没有泡。
刘毅眯着眼一脸享受的吩咐身边的丫鬟道“从明天开始，中午和晚上要多准备些热水，休息的时候让那些兵士们也泡一泡脚”
“遵命！”两个丫鬟脆生生的应道。
“还有，下午多准备一些棉絮，晚上给那些兵士们送去，让他们垫在鞋底，现在天凉加上长时间站着本来就累，脚下垫上些棉絮能舒服些”
“是！”
这时，上午因贪睡没参与上刘毅等人练兵的崔四，笑嘻嘻的走到刘毅面前一脸谄媚道“主公，下午你也带我去校练场看看呗！我也想训训那些士兵过过瘾！”
刘毅一听崔四竟然把练兵当成过瘾的事，骂道“你别尽给我捣乱！我问你，你上午给我打探回来什么消息了？”
崔四一听刘毅问此话，一下子灭了火，也不敢说自己睡了一上午便杵在那里一言不发。
刘毅知道这小子平时好吃懒做，便还想借机教育他一番，话还没说出口就见门外王三带着妻子走了进来。
“拜见主公！”
刘毅忙叫两位丫鬟停下，然后起身说道“弟妹无须多礼！”
“谢主公！”
“弟妹在府上住的可习惯！？”
“多谢主公关心，民女本就不是娇生惯养之人，能和夫君住在大人府上已是感激不尽，哪里还能挑这挑那！只是平时在家里劳作惯了，冷不丁的闲下来有些不适应，所以今日和夫君前来除了给主公和诸位兄长请安，还想请求主公允许民女在府上做一些力所能及的事以报大人恩德”
刘毅见王三的妻子如此有礼貌，不由得赞道“不愧是马县丞的千金，真的是太有教养了！三儿，你能娶到这样的媳妇真是你小子的福气啊！”
“主公过奖了！”王氏有些娇羞的回道。（古时女子多无姓氏只有乳名，婚嫁后便随丈夫姓，所以王三的老婆被称为王氏）
“嘿嘿”一旁的王三听刘毅夸赞自己的老婆，站在一旁嘿嘿的傻笑起来。
刘毅想了想说道“既然弟妹如此有心，那你就做咱们府上的管家吧！我们这些人都是大老粗，平时也不会打理府上的事务，正好你想做些事，以后府上的大小事宜就由你打理吧！”
“多谢主公！”王氏高兴的拜道。
“主公，那俺干点啥？”王三见自己的老婆做了管家，自己也不想闲着。
刘毅想起早上见到王三时的情形，一脸坏笑的问道“你不再休息休息？”
“俺不用休息！俺身体壮实的很，昨天晚...”
王三话还没说完，身边的王氏一脸娇嗔的狠狠掐了一下王三的腰不让他再说下去，王三腰间吃痛这才住口，众人看着不由哈哈大笑。
刘毅一边笑着一边对王三说道“我现在还真有件事需要你做，以后你就做翼德的副手吧！下午你带着武器随我去校练场，你得帮着翼德训练训练那些士兵”
“谢主公！”
众人又在刘毅房内闲聊了片刻后，见时间不早，便带着上午让仆人准备的东西起身去了校练场。
到了校练场，刘毅发现除了姚烈手下那十七人早已经站好队以外，校练场上只有两个士兵站在上午的位置，刘毅将这两个人叫到身边吩咐道“我任命你二人为百夫长，每人手下算上你们自己要负责一百个人的日常生活和训练”
“多谢主公！”二人忙跪地叩谢道。
“起来吧！去将那些人都给我叫起来集合！”
“诺！”
过了大约一刻钟，所有人才站好队，刘毅指着众人前面显示已过未时的日晷，面若寒霜的说道“你们看看现在是什么时辰了！！”
那些士兵见刘毅发怒，各个噤若寒蝉不敢出声。
“以后再敢有人迟到，每人五个大板！听清楚了吗？”
“听清楚了”
说完刘毅又冷冷的冲着张飞和王三说道“以后这些兵都由你们俩负责，再出现这种事，你俩要领双倍的板子！”
张飞和王三见刚才在府上还和众人闹得火热的刘毅，一到校练场就换了个人似的，心里有苦说不出，忙点头应诺不会再出现这种错误。