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第五百七八章 骨肉一体

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    依照那段文字的内容,常乐习练一会儿后,渐渐认识到,对肉,骨,呼吸的协调一致,以及走劲的完整,对于武技地发挥非常重要。

    招式动作并不代表一切,招式熟练也不是就一定历害。

    练习修真武技,内在的东西非常重要,否则就是有形无神。

    常乐两足平行分开自然站立,头部似顶非顶,双手慢慢移至胸前,手心向内呈抱球状,手指分开而微曲,腋下虚空,胸背垂直而心窝微收。

    “呼!”

    他伸腰沉跨,足趾似有抓地之意,两手翻掌,下降到与腰带同高的位置,手掌似乎轻轻按在水中漂浮的木板上。

    常乐此时面前并无一物,他却偏偏做出了如此举动,仿佛身前真有一漂浮木板一样。

    然后他设想胸前怀抱一个极薄的纸球,若是用力去抱,纸球便会瘪掉,若是无心去抱,则纸球会飘出去。

    这便要求常乐似用力而非用力,这样纸球既不会瘪,也不会抱掉。

    而在设想双手扶按,漂浮在水中的木板时,常乐在稍觉用力按时,身体便略有向上伸拔之意,并意想木板下沉。

    而当双臂放松不用力时,则木板浮起,身体似略向下坐和回缩,随手下的木板起浮,体会周身的伸缩吞吐之势。

    常乐此时在满体松弛的状态下,全身一副骨架子完全符会力学支点的原理,安定得像搭积木一样稳置的摆放着。

    他依着那段文字中所述,并不过分依赖肉的着意紧张来支持,然后把全身的皮肉尽量放松,安放在全身的骨架上,使之犹如一件衣服搭在一个安定的衣架上那样,这便是所谓的玉树挂宝衣。

    “咦?”

    常乐发现,自己躯干的松弛,要在立身中正,安舒的状态下才能够办到。

    而立身中正安舒,首先则要求脊柱的姿势要端正。

    整个脊柱包括颈椎,胸椎,腰椎三大部位,由二十四块零碎而不规则的骨头所组成,动摇性很大,是人体受压力最大的地方,稍不注意就会出现问题。

    常乐此时的练习,就是要在此韧带处调节平衡,腰椎韧带调节好后,它和全身的坚实点,韧带,骨肉等组成一个完善的整体。

    躯干的松弛,最重要的是建立腹部坚实点,以代替胸部坚实点,这也是这门武技的精髓之所在。

    常乐依要点站了一会儿之后,足心渐渐有发热发麻的感觉,他凝神静气,慢慢体会气血的运行,并将双手缓缓上提到胸前,双手外拉而抱圆。

    常乐此时脊柱正直,正是气机发动的关键,他双手十指自然分开,内抱外撑,注意全身肌肉放松,默想全身气机如百川归海一样流入丹田。

    “嘶!”

    而他的丹田则如同无底深渊,收藏无尽气机,然后常乐提肛收腹,二手往下一按。

    “轰!”

    气机收入丹田。

    这腹部松开后,人的身体自然也放松了,而血气流动的时候,也就没有人为肌肉紧张,所引起的阻力而不通畅了。

    常乐此刻自身阴阳平衡,有补养元气,培根固元的效用,他气布浑身,以中和阴阳,疏通经络,调和气血,培养人体内在潜能。

    这门武技常乐越练,越觉得与其他武技差异极大,这门武技认为,真正能够主宰身体运动的,是胯,脊,内脏,所以根本的步法在身而不在脚。

    一般都认为步法是打法的核心,步法主宰身体的移动,而这门武技则认为,如果把重点放在脚上,那就大错特错了。

    其认为从身体结构来讲,带动脚步移动的是膝,是胯,再根本一些就是人的身体躯干,深究的话,跟内脏也有些关系。

    常乐依法施为,内固精神,外示安逸,虚领顶劲,即头要正直,顶要虚虚领起,如悬挂着一样地顶劲。

    他两肩微前卷,并放松下沉,胸部不内凹外凸地含住,脊背有上下对拉拔长之意,裆有圆虚之感,两膝立而不挺直,全身放松,呼吸自然,意存丹田。

    “嗖!”

    常乐身微下蹲,两肘微屈,两掌心朝下有合劲之意,身体微左转,同时两手向左前斜角抬至高与肩平。

    他身体右转,并继续下蹲,重心全部移于右腿,左脚提起,在转体的同时,两手向右后方展开。

    “哧啦!”

    地面一片草皮被铲起。

    常乐左脚脚尖翘起,以脚跟内侧贴地向左前方铲出,随着重心前移,渐至左脚踏实,同时两掌向右后方继续展开并微沉,在左脚踏实的同时,两手随体重前移。

    他重心向前移于左腿,身体随着左转,右脚前上一步,以脚尖点地,同时两手自后向前挤出,右手随着右脚上步时前撩。

    然后常乐右掌变拳由外向上顺缠,左掌由内向下逆缠,同时右脚提回,左掌落至前,右拳随即落于左掌心内,同时右脚向左脚旁蹬地震脚。

    “轰!”

    这一落脚,似有千斤之重。

    常乐这一招,是由两个对立的基本缠劲统一而来,这种缠劲贯串于他这招动作过程的始终。

    而这最后一捣旭上震脚,使得全身气往下沉。

    常乐把身先微左转,再转为微右转,随即转正,他两手在小腹前随转体自左向外而上向右而下绕一小圈,接着身体再由微左转,转为微右转,双手合劲交叉于胸前。

    他重心全部移于左腿,右脚提起,即以脚跟向右贴地铲出,同时两手继续划弧,由大开转为双顺缠大合,重心渐渐右移。

    常乐身随着重心右移,渐至右腿变实,同时两手由合再开,右手大顺缠向右臂展开,左手小逆缠后翻掌置于左腰前。

    他身微左转,重心左移,左腿变实,右手大顺缠转臂捋至腹前,左手小逆缠拥至胸前,两手形成合劲。

    然后常乐身体微右转,重心右移,两手合住劲,向右上方弧形挤出。

    他身再微左转,重心再移回左腿,左腿变实时,右手顺缠上托,劲贯掌指,左手逆缠转臂手背一侧腕关节弧形向左上棚,劲贯手背,随即两掌合劲,向右下按始深深呼一口气,深呼气完止时,恰恰双按到底。