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当天边投射出第一缕阳光，照射在云风的脸上。他的脸上没有一丝稚嫩和无助，成熟和刚毅占据了全部的表情。云风暗自下决心，哭过这次，将不再哭泣，因为哭泣是弱者的专利。不就是实力吗，拼命修炼就是了。不管有多苦，不管有多累，坚持扛起来就是了。
出门就背起门外的五十斤石墩，出去跑步。边跑便运转起御气决，让自己的灵气支撑这跑步。其实云风现在已经是筑基境三重，要想突破第四重，就必须运用灵气促炼经脉，而边运动便运功，这也是云风突发奇想。
云风觉得，既然在疲惫和压榨的情况下，是自己能突破筑基境三重，那么要是再这样继续压迫，是不是可以突破筑基境四重呢？虽然云风不能肯定 ，但是这是一个值得一试的想法。所以，只要有希望，云风就要付出百分之百的努力。
云风就这样背着一个五十斤的石墩，已经接近他的体重了，他现在只有九十斤。虽然他从小修武，力量不止五十斤，可是背着五十斤的石墩跑步，这无疑是一个挑战。
没跑多远，云风已经感觉到体力不支。这时，云风一咬牙，继续向前跑去，但是，他越来越慢。此时，他已经是热汗淋漓，气喘吁吁，但是，他没有停下……
越来越慢，当到了三百米时，他已经动不了了，两条腿就像灌了铅，迈不开腿……
350……
他的速度越来越慢，他的极早已经到了……
380……
但是他还在坚持，为的就是突破极限……
390……
一步，又一步，有一小步……
突然，云风身体一震，一股暖流流向四肢百合，感觉自己充满了力量……
这时，云风心中一喜，暗道，看起来还真有效果……
其实，这样的做法，不但可以提升体力，灵气，就连灵魂力也是一种提升，可以说，这种修炼方法，提升的实力是全面的。如果云风能一直这样坚持修炼，进步速度不论，光是进步全面这一点上，是无可比拟的。
“快看，那个孩子，居然背着块石头在奔跑。”一个早上晨跑的张家护卫指着远处在奔跑的云风，对旁边的，同伴说道
就在云风疯狂奔跑的时候，难免会被人看见，因为张家的庄园虽然很大，早上晨练的人还是很多的。
旁边另一个护卫顿着同伴所指的方向看去，顿时失声叫到：“那么小的身板，估计只有一百来斤，却背着足足五十斤的石墩，还要奔跑，估计是疯了……”这个护卫说着，便摇摇头，表示惋惜。
“你们看，那是昨天家长收的义子，云风，我看他这是出洋相，想引起大家的关注，他毕竟在张家没有一点声望。”说着，对云风投来鄙夷的目光。
“我看未必，昨天晚上宴席上，云风少爷一掌击退张勇大少爷，他的实力还是有的。他这么做，应该是人家独特的修炼方法也不一定呢。”说着，这个护卫对云风投来意思敬佩的神色。
一个护卫顿时对云风投来羡慕之色，因为他现在才是筑基境四重，前几天和大少爷张勇对练，结果被大少爷压着打，大少爷的恐怖他可是知道的。
“云风少爷这么厉害，我要向他学习……”说着，他便从路边匆匆捡来了一块二十来斤重的石头，抱着……
他的几个同伴顿时哈哈大笑……
“我看你这是，蚂蚁学着象搬树，装的像。”
“你呀，平时出来跑步都喊累，就别想这模仿云风少爷了。”说完，也不再理会这个同伴，开始跑步了。
旁边的另外几个同伴也跟着跑了，而这个抱石头的护卫，便抱着那块石头跟着跑，跑了大概有两三百米远，已经气喘吁吁，上气不接下气。只得丢了那块石头，嘴里还念叨着，等明天再来抱着石头跑。就这样，一场东施效颦的闹剧就这样结束……
这只是云风被这石头奔跑的时候出现的一个小插曲，同时也折射出一个道理。
有好的方法，就应该去坚持，不应该随便推脱，等着明天，要知道，明日复明日，明日何其多。而云风对别人的议论，却只是一笑而过。
云风一圈跑回来，足足有五千米，可想而知，他突破极限多少次。他迈着比铅块还重的步子，回到自己的屋子，直接脱了已经湿透的衣服，跳进自己的浴桶，开始舒舒服服的泡了个澡 。同时，他也不忘运转御气决进行修炼，就这样，他的一个澡就泡到了中午，而他却不知道时间过得飞快……
吱呀……
门被推开了，然后一个火红的身影进了 屋子，正在左看右看，寻找着什么……
进来的正是张飞燕，今天，身穿一件红色长裙，发髻束的很高，虽然现在她只有十四岁，却已经是亭亭玉立的大美女了。
“云风，你藏在那里，，你要不出来看我怎么把你揪出来非把你揍扁。”说着便开始四处寻找。