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“练拳不练功，到老一场空，功指的就是桩功，我们练拳的人，讲究力从地起，一个马步扎下，便如老树盘根，千斤不动，所以站桩是必须的。
这样吧小天，你每日除了早起操练之余，再多站一个时辰的四平马。”
经过几天的相处，秦天也算是跟那一帮兵团青壮混熟了。
因为秦天嘴甜，又没什么富家公子哥的傲慢架子，不管跟谁见面，都一口一个大哥大叔的，分外讨人喜欢。
而看在他是黄飞鸿唯二的嫡传弟子份上，那些民团青壮，也对秦天恭敬有加，所以双方这几日相处的，可谓是非常之愉快。
在每日跟着他们早操过后，秦天总能得到黄飞鸿的几句指点。
因为第一天的彪悍行为，所以之后的几天里，黄飞鸿虽然对他屡加指点，但也只是传授些基本功，也是为了锻炼秦天心性，让他免生骄横，也是为了让他打熬筋骨，夯实根基。
毕竟秦天这小身板，在黄飞鸿的眼中，实在是太差了！
“是。”
秦天当然知道自己的身体情况，别说是跟着黄飞鸿操练的一众民团青壮了，就连那些经常下地干活的老农，都能在力气方面彻底藐视秦天。
为此，秦天没少被那炼妖书给嘲笑。
但谁叫秦天穿越之前算是半个死宅呢，好吃懒做这几个字，那绝不是说说而已。
要不然就他这20来岁的棒小伙，哪能连成年人平均身体水平都达不到啊。
所以面对黄飞鸿的要求，深知自己弱点的秦天，根本没有丝毫的讨价还价，而是异常的乖巧听话。
每日锻炼起来，根本不带半分的折扣。
要求一个时辰，那就必须完完整整的一个时辰，即便期间累到力竭，但在力竭之前，他也绝不停下。
秦天深知身体才是革命的本钱，自己既然有了穿越的机会，还有幸得到黄飞鸿这一代武学大家的指点，那绝对算得上是几辈子修来的福分。
现在清末的局势这么糟糕，自己以后还不知道会遇到什么危险那，你此刻的懒散，那绝对是对自己小命的不负责任！
马步很简单，黄飞鸿仅仅指点了几句，秦天便掌握了其中的要领，姿势摆的像模像样的。
对此，黄飞鸿根本没说什么，马步是简单，它难的是如何坚持下来。
刚开始还好，大约几分钟之后，秦天的两腿，便开始逐渐酸麻了。
十分钟之后，秦天的皮肤就已经开始泛红，双腿更是不受控制的连连颤抖起来。
如今三十分钟过去了。
汗水滴滴哒哒的，不断从脸上落下，秦天的两条腿，酸痛的仿佛随时可能断掉，腿上的大筋绷紧，肌肉以肉眼可见的速度猛烈颤抖着。
尽管身体不受控制的几次跌倒，但在跌倒之后，秦天只是重重的喘了几口粗气，随后便飞快爬起，双腿微分，身形下蹲，极力控制着本能颤抖的双腿，保持着最标准的四平马动作。
“不错。”
一直注视着秦天的黄飞鸿，看到他此刻的表现，不禁暗暗点头。
此子不仅天赋异禀，更能脚踏实地，认真勤勉，实在是一块不可多得的璞玉。
对秦天越发满意的黄飞鸿，甚至都觉得，就算秦天没有那惊人的武学天赋，仅凭他这种肯吃苦耐劳的精神，黄飞鸿也很乐意收他为徒！
“好了，停下吧！”
也不知过了多久，当秦天的身体都快达到承受极限，连意识都有点涣散的时候，黄飞鸿这才出口喊停。
听到黄飞鸿这话，秦天那紧绷的神经，终于松懈了下来，完全无力的身体，直接晃了一晃，便一头重重的朝着地面栽去。
早就等候在旁边的黄飞鸿，当然不会让秦天摔倒，伸手一扯，将其扶稳之后，马上捏开秦天的嘴巴，将一碗热腾腾的汤药，尽数灌进了秦天的肚子里。
放下空空的药碗，黄飞鸿马上激发全身气血，双手连飞，如穿花蝴蝶一般，或轻或重，或挑或抹的，不断对着秦天周身肌肉，要穴，关节等处，连续拍打。
随着黄飞鸿的拍打，秦天就感觉自己的身体，突然变得燥热起来。
不是夏天那种让人感到心烦意乱的燥热，而是浑身气血被激发出来，不断奔涌，不断洗刷，不断刺激，滋润筋骨的热。
秦天清晰的感受到，那被灌入体内的汤药之力，正一丝丝一点点的，随着血液流遍全身。
短短片刻功夫，不仅之前那各种各样的难受，一去不复返，秦天甚至能听到了长江大河的滚滚洪流之声。
这是血液在他体内奔流，激荡，壮大的声音！
每一个呼吸间，秦天都能感觉到自己的身体，正慢慢强壮起来。
当秦天浑身的气血，奔涌到最顶点，带动的全身骨骼，肌肉，皮肤，内脏，乃至是骨髓，都开始进行微不可查的奇异震动之时。
一丝丝黑色的，灰色的，带着难闻恶臭的污垢，竟从他全身各处位置，被这股奇妙的震动，给生生挤出，最终顺着皮肤的毛孔排出。
看到秦天体内排出的污垢，黄飞鸿的心中顿时送了一口气，看来这次的伐毛洗髓是成功了。
心神短短松懈了片刻之后，黄飞鸿便继续集中精神，鼓荡激发自己的气血，不断刺激秦天本身的气血之力，使其继续流转全身，淬炼自身筋骨。
如此，又是数十分钟过去了，即便以黄飞鸿一代武学大家的积累，如此长时间的催动气血之力，也是让他感到一阵阵吃力。
但看到秦天的伐毛洗髓尚未结束，深知靠外力激发，只有第一次伐毛洗髓的效果，才是最好的黄飞鸿，便继续强打精神，极力保证秦天此次伐毛洗髓的圆满。
当黄飞鸿激发体内气血，足足持续了大半个时辰之后，秦天体内，那一直不断涌出的恶臭污垢，这才缓缓停止。
生怕尚未结束的黄飞鸿，又咬牙坚持了数分钟，发现秦天此次的伐毛洗髓，真是彻底结束，再无一丝一毫污垢涌出后，这才徐徐收回自身气血。