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最开始站桩，摆姿势很轻松，但这桩还是很科学的，用现在的话说就是人体工程学，要想保持这种特定的姿势，从脖颈，双肩，双臂，腰腹，大腿到小腿一直到脚掌，都需要协调用力才可成型。
而对于一个当时只有四五岁的孩子来说，保持个四五分钟，基本就已经是腰酸背痛，四肢酸软，不过李云洛可还有一个“和蔼可亲”的爷爷呢，每到李云洛坚持不住的时候，李老爷子也不废话，直接藤条的伺候。
这个世界很公平，想要得到什么，就必须要有所付出，从最开始的十分钟，到后来的二十分钟，李云洛七岁时，已经可以坚持到一个小时的功夫了。
当然，这其中的代价就是，每天李云洛站完桩之后，都会像死狗一般瘫软在地无法动弹，而这时候，爷爷总会把李云洛扔进家里的大木桶中，木桶里不知是什么样的汤药，只要在桶中睡上一觉，一般两个小时，就可以恢复得七七八八。
但是到了八岁的时候，李《8，◇云洛痛苦的发现，一个小时左右基本已经是自己体能的极限了，最然一年间从来没有停止过锻炼，但并没有让站桩的时间延长很多，这让他感到十分的沮丧。
“唉，本以为你小子有些悟性的，没想到傻练了一年多的时间，竟然还是没弄明白”直到有一天，李施浩实在看不下去，出言点拨，才让李云洛顿开茅塞。
“你要学会借力，这也是太极的思维方式。”李施浩如是说。
“好比你在上楼，在脚踩楼梯的同时，楼梯也在推着你向上，楼梯跟地是一样的东西根本没动，你要学会让地托着你替你用力，同时两膝间的位置，你要想象着有个气球，气球里面也是空气，却可以有反弹的力道，你的膝盖，身体，任何一个跟空气接触到的地方都会受到空气的反弹力，它们会以各自的方式托着你，给你力道……”
好吧，直到后来学了小学自然课知道了浮力以及力的相互作用，才发现爷爷的理论基本都是瞎扯，不过说来也怪，从小就听爷爷这么说，一路走过来竟然真的可以感受到空气和大地给他的反作用力一般。
这种感觉也是神奇，在站桩初始的阶段，任你如何用力还就是无法感觉得到，非要到了一个小时左右，整个人的体力达到一种极限状态时，只要引领着思维朝这个方向去想，竟然仿佛真的可以感觉到这种助力一般。
体能的极限就仿佛一个分水岭一般，当进入到这种能够感觉到反作用力的状态之内以后，反而会愈发的轻松，当然，到了一定的时间，还是会由于肌肉的无法承受而被迫脱离这种状态之下。
就这样直到现在，虽然李云洛自己试过，最长可以坚持三个半小时左右的时间，但爷爷每天定的基本时间仍然只是一小时，哪怕是各种名目加入进去的时间，一共也不会超过两个小时左右。
就像今天的情况之下，仅仅一个小时，随着饭菜的香味飘满了屋子，李云洛结束了例行公事般的站桩，然后匆匆的脱掉所有衣物，钻进了早已充满药液的大木桶中
“赶快起来穿衣服，不然抢不到好东西啦。”第二天早上三点左右，爷爷那爽朗洪亮的声音就直接将李云洛从迷糊的梦境中拉了出来，东北的夏天，三点多钟的时候天已然亮了起来。
李施浩所说的好东西，指的是早市的鲜货，九十年代的嘉驿市，超市还没有普及，人们一天所需的果蔬肉蛋大多还是从早市上购得，市郊的农民赶早来到集市贩货，较之于白天的市场相比既新鲜又便宜。
相比起每晚枯燥的站桩来说，年幼的李云洛则更喜欢早起逛集，爷爷曾跟他做过一个小游戏，在熙攘拥挤的人群中，从街头跑到街尾，以最快的速度，不允许碰到一个人的身体。
李施浩老爷子当然不会每天跟李云洛做这种孩童游戏，最开始只是让李云洛自己试试，但赶集的人熙熙攘攘，虽然谈不上比肩继踵，但也绝对不少，而且道路两边就是贩货的店铺，行人的行动极其不规律。
刚开始的李云洛只是一股劲的疯跑，当然免不了左突右撞，甚至好几次直接冲进人家的怀里，但无非是小孩子的游戏，也没人真会与他计较，就这样足足撞了三四天，李云洛终于嘟着嘴不高兴起来。
“爷爷，你竟骗人，说什么碰不到人就买好吃的，那大街上那么多人，就算我俩眼使劲盯着前面，可不知什么时候哪里就蹿出个人来，还要以最快的速度，这根本不可能嘛。”李云洛撅着小嘴抱怨道。
“呵呵，你小子就知道闷着头闯，人家没揍你就算你小子运气了。”爷爷笑着把李云洛领到早市旁公园的树林中说道，“我这老头子没法向你一样折腾，这样吧，我在这林子里跑一趟，你小子注意看着。”
早晨的公园空气清新，三三两两的也只是晨练的老人，都在一片区域里住着，大家倒也熟识，看到李家爷俩拎着菜来到公园，大多会心一笑，倒也没人上来打扰。
只见李施浩也不准备，抬腿迈步，身形晃动，“嗖嗖”几个箭步就在茂密的树林中跑出老远，每到一棵小树旁边，只是身形稍稍晃动，却并没有降低前进的速度，整个过程仿佛魔术一般，看得李云洛目瞪口呆。
“天啊爷爷，您这是不是就是电视里演的‘凌波微步’啊？”当时正值港台的《天龙八部》电视剧流行，李云洛瞬间就想到了电视剧中段誉在树林中虚幻的“凌波微步”的场景。
“凌个六”爷爷笑骂道，“让你小子少看电视，我这不过是战场上逃跑的手段罢了，碰到障碍物就得躲，这么简单的道理要是弄不明白，那打小鬼子的时候，有多少条命都不够扔的！”
“啊？可是这看起来太帅啦，这是怎么做到的？”李云洛的眼睛中闪动着激动的光芒。
“怎么？没看清啊？”李施浩显得有些不高兴，“小洛你仔细看，我再给你跑一遍，你当你爷爷多大岁数了？再来两遍我就折你小子手里了。”
这回李云洛不敢再有分心，仔细观察着爷爷的动作，只见李老爷子抬腿跨步，仍然是身形晃动，眨眼之间跑出几十米远。
“哦！我明白了。”仔细观察之下李云洛就发现了这步法的关键，其实李老爷子并没有什么神奇的招式，只是在每次快要接触到前方小树之前，先一步以外八字的方向向前踏出，这样身子以脚尖为轴，顺势就可以绕过障碍物，只不过老李做得十分熟练罢了。
“这种步法其实很简单，难就难在一个是人群并非像树一样一动不动，而另一方面就是熟练程度，你开始练习的时候千万不要跑得太快，否则用力不准还容易扭到脚踝呢。”李施浩毕竟年岁已大，跑了两趟呼吸就显得急促了起来。
就这样，了解了这番道理的李云洛每天逛早市的时候就多了一项游戏，那就是以最快的速度穿过熙攘喧闹的街道而不碰到人，那年的李云洛只有七岁，这一晃又是三年光景。
以这种步法来锻炼，其实也并非易事，三年下来，如今的李云洛堪堪能够在人群中灵活自如罢了，但还无法做到真正的不沾任何人的身体，尤其是在转弯的时候，还需要双脚内外八字连换，脚跟脚尖交替为轴，则显得复杂许多。
李云洛又不是傻子，尤其是跟随爷爷生活，没事不是评书就是武侠，他当然知道自己这种锻炼已经超出了普通人强身健体的范畴。
无论是站桩还是那步法，完全都是一个武术筑基的过程，年幼的李云洛不止一次想象着自己能够成为一名武林高手然后把所有欺负自己的人都打倒。
但是事实却是如此的残酷，在一次被欺负得实在难以忍受之后，李云洛决定愤然出手，于是乎，当天晚上他带着一身的尘土和满脸的淤青回到家中，多站了一个小时的桩
李云洛心中并不知晓，因为他也确实是一天一天的苦功下出来了，但老爷子李施浩可是心知肚明，其实这李云洛的天赋，岂止是厉害，简直可以用逆天来形容，当第一次发现李云洛仅仅几天就掌握了站桩的技巧之后，老爷子心里就已经大为惊骇了。
就好像看着一个正在成长的猛兽一般，现在的李云洛仿佛一个小兽，看起来人畜无害，但如果真的在成长的路上稍有偏颇，最后能发展成什么样没人能够预料，而且到时候不知道谁还能阻止得了他。
但终究的，基本功只是锻炼身体一般，打架斗殴不同于电视小说，一者不能怕疼，不论输赢，自己总会挨上几下，再来不能输气势，有很多孩子冲上来的时候那种血灌瞳仁的气势，没经历过的一般都会退缩，很可惜，这两点李云洛一点都不具备。